Ladičky pro meditaci a vnitřní naladění

Ladičky pro meditaci | Klidné tóny

Někdy stačí jediný čistý tón a najednou je všechno jinak. Ladičky v této kategorii jsou voleny tak, aby vás doprovázely před meditací, při dechových cvičeních, ve chvíli ticha nebo kdykoli, kdy se chcete na chvíli zastavit a vrátit k sobě. Patří sem 136,10 Hz Země / ÓM, 528 Hz ze Solfeggio řady, 432 Hz jako alternativní hudební ladění, Schumannova rezonance 250,56 Hz a další klidné tóny.

Vnímání zvuku v prostoru

Tyto ladičky jsou méně o silné tělové vibraci a více o tom, jak se zvuk nese prostorem. Rozezníte ladičku, necháte ji znít poblíž sebe, chvíli posloucháte a vnímáte dozvuk. Mysl, která se ještě před chvílí honila za mnoha věcmi, se může zklidnit u jednoho tónu. Když tón odezní, úder můžete znovu opakovat tak dlouho, jak je vám příjemné.

Technika práce s tónem

Krásnou technikou je použití frekvence 136,10 Hz Země / ÓM: rozezníte ladičku, jemně ji přiložíte rukojetí na hrudní kost, zavřete oči a vnímáte vibraci v hrudníku. Po chvíli se k tónu můžete přidat tichým broukáním nebo zpěvem ÓM. Zvuk ladičky a hlas se propojí a dech se může přirozeně zklidnit.

Vhodné použití

Tato kategorie je dobrou volbou pro každého, kdo doma medituje, věnuje se dechu nebo si prostě chce občas udělat pár minut ticha. Čistý tón může být krásným začátkem nebo zakončením meditace, relaxace i večerního zklidnění.

Doporučení pro začátek

Pokud začínáte s ladičkami a chcete jednu, která vás bude provázet meditací, vyberte si z této kategorie. 136,10 Hz Země / ÓM je tradiční a velmi univerzální volbou.